Здоровье и Безопасность

Тема в разделе "Подводная охота", создана пользователем Stanley, 4 окт 2009.

  1. LeshiyTheBad

    LeshiyTheBad Шёл, нашёл, потерял...

    Сообщения:
    4.607
    Медиа:
    2
    скорее всего ты прав, надо будет в бассейне проверить..
     
  2. DIMA G

    DIMA G Спиннингист, не любитель Команда форума

    Сообщения:
    1.977
    Вот прекрасная, на мой взгляд статья: Как уберечь уши!

    Верхние дыхательные пути состоят из полости носа и околоносовых пазух, носоглотки, глотки, гортани и верхних колец трахеи. Придаточные пазухи: верхнечелюстные ( гайморовы), две лобные, решетчатый лабиринт и основная пазуха. Все пазухи воздухоносны, их полости выстланы слизистой оболочкой. Кровоснабжение, иннервация и лимфоотток у них идентичны другим образованиям верхних дыхательных путей, которые имеют такую же слизистую оболочку. Придаточные пазухи сообщаются узкими щелями с полостью носа. Замечу, что гайморова пазуха подвержена инфицированию больше, чем другие, так как отверстие, которым она сообщается с полостью носа, находится в верхнем отделе. Это способствует застаиванию отделяемого секрета и развитию воспаления (гайморит) чаще, чем в других пазухах.
    В носоглотке и глотке находится скопление лимфоидной ткани ( аденоиды, миндалины ). В детском и юношеском возрасте носоглоточные миндалины ( аденоиды) нередко бывают по величине настолько значительны, что препятствуют дыханию через нос.

    С возрастом они уменьшаются, но иногда определяются и в более позднем возрасте. Наличие аденоидов нарушает барофункцию среднего уха, т.к. они закрывают отверстие евстахиевой трубы, соединяющей полости носа и среднего уха (об этом будет сказано дальше).
    В глотке находятся глоточные миндалины, воспаление которых является одним из распространенных заболеваний ( острый и хронический тонзиллит ). Люди, страдающие хроническим тонзиллитом ( носители дремлющей инфекции), подвержены развитию воспалительного процесса не только в ЛОР-органах. Старое медицинское высказывание: «лижет горло, а грызет сердце, почки» относится именно к этому заболеванию.

    Верхние дыхательные пути наделены регуляторными механизмами, позволяющими быстро приспосабливаться к изменениям внешних условий. Этому способствуют защитные свойства слизистой оболочки: эвакуаторная, бактерицидная и обонятельная. Основная функция верхних дыхательных путей – дыхательная. Имеется два варианта дыхания: через нос и через рот. Более физиологично носовое: воздух при этом обеззораживается, увлажняется, изменяется его температура, работают все защитные механизмы.

    При увеличении легочной вентиляции происходит переключение воздушного потока на ротовое дыхание. Воздух в этом случае не увлажняется, не очищается, не согревается и поступает непосредственно в глотку, гортань, трахею и легкие. Именно ротовой тип дыхания (менее физиологичный, чем ротовой) является основным при подводном плавании. Вдобавок к этому частое попадание воды в полость носа, носоглотку и придаточные пазухи способствует развитию различной патологии этой области. Среди острых заболеваний подводника 75-80% падает на ЛОР-органы ( острые риниты, ангины, тонзиллиты, наружные и средние отиты, гайморит ) и прочие « радости».

    Вернемся к анатомии. Еще одна миндалина- язычная - расположена на передней стенке нижней части глотки. Лимфоидная ткань в горле образует как бы кольцо, которое «призвано» защищать организм от инфекции. Хороший доктор при первом осмотре больного с любой патологией обязательно заглянет в горло и оценит состояние слизистой, миндалин, ибо источник инфекции может находится именно там.

    Самым нижним отделом верхних дыхательных путей является гортань. Она состоит из хрящей: перстневидного, щитовидного, черпаловидного и надгортанного. Расположена гортань на уровне 3 и 4 шейных позвонков. В самом узком месте гортанной трубки находятся голосовые связки. Функции гортани: дыхательная, защитная, голосовая. В области надгортанника, истинных голосовых связок и в подвязочном пространстве расположены «поэтажно» рефлексогенные зоны, которые могут осуществлять экстренную защиту – перекрывать воздушный тракт. Спазм голосовой щели при попадании воды или инородного тела – малоприятное ощущение, особенно в воде: «ни вдохнуть, ни выдохнуть».

    Итак, подведем итог. Любой воспалительный процесс в носу, горле (ринит, ОРЗ, трахеит, ангина) чреват воспалением слизистой оболочки придаточных полостей. Заболевания эти лечатся трудно, долго и могут «закрыть» доступ к занятиям любимым спортом. При этом воспаленная, отечная слизистая оболочка любого отдела верхних дыхательных путей при быстром погружении и всплытии затрудняет прохождение воздуха в воздухоносные полости, повышая риск баротравмы. Усиленное продувание ушей в этом случае «загоняет инфицированную слизь» в придаточные пазухи. Был пустяковый насморк, а понырял – и приобрел совсем не пустяковый гайморит, фронтит и пр. Не последнюю роль в этом случае сыграет и охлаждение. Одна из первых мер профилактики подобных недугов – табу для ныряния, то есть запрет, при любом воспалительном процессе верхних дыхательных путей.

    Известно, что баротравма придаточных пазух может произойти при быстром погружении и быстром всплытии. Симптомы – резкая боль в голове, отдающая в виски и лоб. При всплытии боль стихает, но может беспокоить еще несколько часов и даже суток. Иногда это состояние сопровождается головокружением, тошнотой, носовым кровотечением. От перепада давления в слизистой оболочке придаточных полостей происходит разрыв мелких сосудов – кровоизлияние, отек. На этом фоне, как упоминалось, увеличивается риск инфицирования этих полостей (гайморит, фронтит и пр.). Баротравма придаточных пазух часто сочетается с баротравмой среднего уха.
    Снова немного анатомии и физиологии. Ухо человека можно разделить условно на три части: наружное – ушная раковина и наружных слуховой проход, полость среднего уха и полость внутреннего уха. Звуковая волна улавливается ушной раковиной (радаром) и по наружному слуховому проходу направляется к среднему ушу. Наружный слуховой проход выстлан кожей, имеющей в начальном отделе волосы, сальные и серные железы, что предрасполагает к развитию воспалительных процессов.

    Наружный слуховой проход упирается в барабанную перепонку, которая определяет его от полости среднего уха. Барабанная перепонка – тонкая эластичная мембрана, непроницаемая для воздуха и воды. Под действием разности давления она может прогибаться в определенных пределах в обе стороны. Воспринимая звук, барабанная перепонка усиливает его и направляет в полость среднего уха. Звуковая волна попадает в среднее ухо на цепочку, состоящую из трех слуховых косточек – молоточка, наковальни, стремечка. Цепочка крепится к перегородке между средним и внутренним ухом (к овальному окну).

    Полость среднего уха сообщается с полостью носоглотки посредством слуховой трубы (евстахиевой). Слуховая труба начинается на верхнебоковой стенке глотки глоточным отверстием и открывается в барабанной полости. Слуховая труба имеет длину 3,5-4 см, выстлана слизистой оболочкой. Вблизи глоточного отверстия под слизистой имеются лимфатические узелки, которые при воспалении набухают и нарушают ее проходимость, при этом уши продуваются с трудом или вовсе не продуваются. В момент глотания за счет напряжения мышц глотки раскрывается просвет слуховой трубы, и воздух из глотки попадает в полость среднего уха, уравновешивая в нем давление с атмосферным. Нормальная барофункция среднего уха позволяет без особых трудностей продувать уши при погружении и всплытии.
    Проблемы с продуванием ушей возникают, если имеются анатомические особенности или воспалительный процесс слизистой, затрудняющий прохождение воздуха в полость среднего уха. Это врожденное или приобретенное искривление носовой перегородки, сужение слуховой трубы, извитой наружный слуховой проход, аденоиды, полипы, острый или хронический воспалительный процесс слизистой оболочки верхний дыхательных путей.

    Тщательный отбор и контроль ЛОР-органов ластоногим необходим при любой деятельности, связанной с погружениями. Если уши продуваются трудно, напоминаю: не усердствуйте. Избыточное давление может «загнать» слизь и попавшую в нос воду через слуховую трубу в полость среднего уха. Это вызывает неприятные ощущения: боль, заложенность уха, головокружение, иногда потерю сознания и может быть причиной тяжелого воспалительного процесса. Полость среднего уха окружена комплексом жизненно важных систем. Верхней стенкой ее является средняя черепная ямка, нижняя граничит с яремной веной, а спереди с внутренней сонной артерией, внутренняя стенка – это стенка внутреннего уха. Любой воспалительный процесс в среднем ухе может привести к чрезвычайно тяжелым осложнениям.

    Баротравма среднего уха может произойти как при погружении, так и при всплытии. Быстрое погружение на сравнительно небольшую глубину,2-3 метра, при нарушениях барофункции может вызвать баротравму вплоть до разрыва барабанной перепонки. Подводный охотник, увидев рыбу, подчас забывает обо всем, молниеносно ныряет. Если нет проблем с носоглоткой и ушами, то делается или 1-2 глотательных движения, или, зажав ноздри, «выдох» в нос до легкого щелчка в ушах – уши продуты, барабанная перепонка заняла привычное положение. Если уши «не продуваются», может произойти баротравма уха с разрывом барабанной перепонки или без разрыва. Симптомы – боль в ухе, понижение слуха, головокружение; при разрыве барабанной перепонки - кровь в наружном слуховом проходе и «кровавая сережка». При баротравме уха без разрыва барабанной перепонки – баротите – боль в ухе может быть незначительной, но неприятное ощущение «заложенного уха», «щелчки» при жевательных движениях, искажение звуков может держаться от нескольких часов до нескольких дней. Особого лечения при баротите не требуется, но плавать и нырять нельзя 1-2 недели.

    Первая помощь при баротравме среднего уха с разрывом барабанной перепонки: осушить ухо, прикрыть наружный слуховой проход стерильной салфеткой. В нос закапать сосудосуживающие препараты, такие как санорин, нафтизин, посидекса (спрей), внутрь дать обезболивающие (анальгин, пентальгин), в ухо ничего не закапывать! Обязательно лечение у отоларинголога – врач решит и вопрос о дальнейшей пригодности к занятиям подводным спортом. Барабанная перепонка при небольших травмах срастается, но теряет свою эластичность, что сказывается на остроте слуха.
    В журнале «МПО» № 3 за 2003 год даны полезные советы по оказанию первой помощи и лечению некоторых заболеваний ЛОР-органов, не буду их перечислять.

    Чрезвычайно важное значение для подводников имеет и состояние вестибулярного анализатора, который расположен во внутреннем ухе, там же находится и слуховой анализатор. Внутреннее ухо расположено в пирамиде височной кости и подразделяется на улитку, три полукружных канала и преддверье. Вестибулярный аппарат состоит из полукружных каналов отолитовой системы. Это сложнейший механизм человеческого организма, реагирующий на гравитационное поле земли и инерционные силы.

    Тело человека под водой находится как бы во взвешенном состоянии. Порог чувствительности гравирецепторов кожи выше удельного поддерживающего давления воды. Информация о направлении силы тяжести с двигательной зоны отсутствует, и в случае плохой видимости, когда зрительный анализатор не может помочь, единственным источником специфической информации является вестибулярная система отолитовый анализатор. Человек, у которого нарушены вестибулярные функции, под водой дезориентирован. Серьезные нарушения вестибулярной функции являются противопоказаниями для занятий подводным спортом, особенно дайвингом.

    Слуховой анализатор находится в улитке, первый завиток, который граничит с барабанной полостью (среднее ухо). Оттуда поступают звуковые сигналы и затем передаются в мозг. Для подводного охотника весьма важна и функция слухового анализатора. Значительное нарушение слуха всегда заставляет думать о серьезной патологии, которая может быть препятствием к занятию любимым спортом. Вестибулярный и слуховой анализатор могут серьезно пострадать при нарушении правил декомпрессии, об этом знает каждый опытный дайвер, это может повлечь за собой тяжелые заболевания.

    В заключение не боюсь повториться: берегите уши, горло, нос! Здоровая система ЛОР-органов – залог успешного спортивного долголетия в подводной охоте и дайвинге. Не забывайте: ухо – «суперкомпьютер», шедевр тончайшей механики, созданный природой. Доверить этот прибор можно только классному специалисту – отоларингологу, который знает специфику нашего спорта. Не занижайте самооценку при воспалительных заболеваниях ЛОР-органов. Не подвергайте слизистые испытанию никотином, очень острой едой, горячительными напитками. Следите за состоянием зубов (могут быть источником инфекции). Закаляйте свое тело. Здоровья вам всем!
    взято с http://www.appexdiving.ru/InspectText?__key=185
     
  3. Tullin

    Tullin Pure Instinct ~

    Сообщения:
    3.142
    народ, ну не надо портянки постить, дайте просто ссылку
     
  4. LeshiyTheBad

    LeshiyTheBad Шёл, нашёл, потерял...

    Сообщения:
    4.607
    Медиа:
    2
    в таких портянках есть один потаенный смысл - поисковики ее проиндексируют, глядишь новые товарищи, которые такую инфу будут искать в гугле к нам подтянуцо, своим полезным опытом поделятся :) а мы с ними :) должен же о нас мир как то узнавать.. а статейка полезная, вроде я ее уже читал.. или похожую.

    Кстати, от насморка кто что юзает, помница на красном обсуждали как то..
     
  5. DIMA G

    DIMA G Спиннингист, не любитель Команда форума

    Сообщения:
    1.977
    Оксиметазолин 0.05% проще "Називин"
     
  6. каск

    каск Пользователь

    Сообщения:
    120
    Спасибо за ответы.Очень полезная информация.Я даже и не думал что так бывает.
    Я както нырнул очень глубоко(для меня) метров может 10,не факт.Уши сильно сдавило.Уоплавал еще пол часика,потом чтото мне поплохело,подташнивало и т.д.Через некоторое время у меня пошла кровь из ушей.К врачу обращатся не стал т.к. дело было за рубежем.Ну вроде все обошлось(слух не пропал :D)Но с глубокими погружениями я теперь на вы
     
  7. LeshiyTheBad

    LeshiyTheBad Шёл, нашёл, потерял...

    Сообщения:
    4.607
    Медиа:
    2
    вот вам и баротравма.. хорошо если все обошлось без последствий. давно это было?
     
  8. каск

    каск Пользователь

    Сообщения:
    120
    дело было летом 2008.Вроде пока не беспокоит
     
  9. DIMA G

    DIMA G Спиннингист, не любитель Команда форума

    Сообщения:
    1.977
    если в рану не проникла инфекция, перепонка через полторы-две недели зарастает! и на ней образуется небольшой рубец, что может плохо скажется на растяжимости перепонки при продувании.
    Когда врач посмотрела в мое ухо она сказала да увас там не перепонка :drinks:а один рубец сплошной. тем не менее без проблем продуваюсь на автомате и без рук. привычка.

    Вот еще одно средство для улучшения проходимости евстахиевых труб:
    Хорошо помогает перед спуском за 10 – 15 минут прополоскать горло тёплым раствором поваренной соли. Проверенно на себе! В армии перед спусками нам давали постоянно соленую воду для полоскания. Давали еще и спирт для протирки подмасочного пространства и загубников, но его мы использовали по назначению :D
     
  10. Tullin

    Tullin Pure Instinct ~

    Сообщения:
    3.142
    заметь, по правильному! то есть сначала во внутрь, а потом подышать на стекло и протереть! :drinks: :clapping:
     
  11. каск

    каск Пользователь

    Сообщения:
    120
    ну не без этого конечно.И душу греет такая процедура и тело :rofl: Очень даже хороше :D
     
  12. LeshiyTheBad

    LeshiyTheBad Шёл, нашёл, потерял...

    Сообщения:
    4.607
    Медиа:
    2
    типа глотательные движения? или как?
     
  13. DIMA G

    DIMA G Спиннингист, не любитель Команда форума

    Сообщения:
    1.977
    Есть несколько методов продувания я пользуюсь таким.
    Произвольное открытие
    Напрягите мускулы мягкого неба и выдвиньте челюсть вперед-вниз, как будто зеваете. Эти движения откроют евстахиевы трубы. Эта техника требует большой практики, но некоторые люди могут научиться контролировать эти мускулы и держать евстахиевы трубы открытыми постоянно, чтобы непрерывно проводить выравнивание давления.

    Вот тоже статейка и способы тренировки:
    http://divers.by/index.php/articles/19/27

    Спирта выдавали так мало, что литр собирали целую неделю :D
     
  14. Tullin

    Tullin Pure Instinct ~

    Сообщения:
    3.142
    Согласен. Главное в меру. Поздней осенью (а иногда и зимой) когда водичка бр-ррр, перед заныром принять сто-стописят грам и закусить сальцем(шоколадкой) никогда не будет лишним. Спиртное (в малых дозах и при отсутствии противопоказаний) стимулирует работу кровотока а колорийная пища дает дополнительные колории т.к. человек в холодной воде транит много энергии. А еще лучше, попить горячего сладкого чайку перед, а спиртное уже после заныра, для сугрева и разгона крови.
     
  15. DIMA G

    DIMA G Спиннингист, не любитель Команда форума

    Сообщения:
    1.977
  16. DIMA G

    DIMA G Спиннингист, не любитель Команда форума

    Сообщения:
    1.977
    Касаемо безопасности во время ночной охоты, приобрел устройство маячек видимый на расстоянии 1 км, время работы 130 часов, помогает не потеряться самому и не потерять товарища при ночной охоте: http://pelican.com/lights_detail_specs.php?recordID=2130
     
  17. Tullin

    Tullin Pure Instinct ~

    Сообщения:
    3.142
    при ночной охоте вещ мегаполезная. тоже надо приобрести.
     
  18. Stanley

    Stanley Безнадежный Команда форума

    Сообщения:
    5.761
    Медиа:
    88
    Так-как судороги случаются довольно часто, и последняя привела меня к частичному разрыву икроножной мышцы, поискав в инете, нашел это:

    Если сводит ноги

    Наверняка каждый из вас сталкивался с этой проблемой. Ногу сводит так, что невозможно не только ей пошевелить, но и вообще что-либо сделать. Это всегда неприятно. На вопрос «Что делать?» находится масса ответов. Тем не менее все они лишь отчасти верные.

    Вот лишь некоторые из мифов, которые обещают быстрое избавление от проблемы «ногу свело»:
    Миф 1 Ущипни ногу. Сводить не будет.
    Миф 2 Ешь бананы и всё будет ОК.
    Миф 3 Ооо… Это нехватка калия. Ешь Оротат калия.
    Миф 4 Какого, на фиг, калия? – Кальция! Ешь Глюконат кальция!


    На самом деле причин может быть несколько: плоскостопие, заболевание щитовидной железы, нарушение кровообращения, дефицит минеральных веществ, нарушение обменных процессов в мышцах, болезни сердца, варикозное расширение вен, обычная усталость ног после занятий спортом или тяжелой работы…

    Но не стоит пугаться. У тебя это случается скорее всего по более безобидным причинам. К примеру, обильное испарение жидкости с поверхности тела при потоотделение также может вызвать судороги. При потоотделении организм теряет важные минеральные вещества: калий, натрий, магний и кальций. Эти минеральные вещества, в растворе называемые электролитами, обеспечивают передачу электрических зарядов нервам, от которых зависит сокращение и расслабление мышц. Недостаток жидкости в организме может нарушить равновесие электролитов и стать причиной судорог. Если боль от судорог становится невыносимой, то в качестве экстренной помощи можно выпить любой солевой раствор: либо изотонический напиток, либо простой воды с обычной поваренной солью (чайная ложка на стакан). Такие препараты, как Глюконат кальция, Оротат калия, Панангин и другие (которые часто советуют при судорогах) нужно принимать с осторожностью и только в крайнем случае, поскольку избыток минеральных веществ ничем не лучше его недостатка. Избыток кальция приводит к повышению вязкости крови, например. Избыток любых минеральных веществ приводит к образованию камней в почках. Да и лишние солевые отложения на суставах тебе совсем не к чему. Поэтому лучший способ восполнять недостаток минеральных веществ в организме – питаться продуктами богатыми ими. При этом давно установлено, что витамины и минералы гораздо лучше усваиваются, поступая в организм вместе с пищей.



    Сыры твердых сортов, творог, фасоль, крупяные каши – чемпионы по содержанию кальция. А мед удерживает его в организме. Отварной картофель, апельсины и бананы богаты калием. Но не переусердствуй с бананами. Как показали последние исследования, чрезмерное употребление бананов провоцирует рак почек. Так что все хорошо, но в меру. Орехи, семечки, йогурты, геркулес и морская капуста необходимы для поддержания нужного количества магния в организме. Сыры, яйца, сельдерей, морковь и петрушка богаты натрием. Но не стоит есть много соленой пищи (которая тоже, как известно, богата натрием). Избыток натрия препятствует естественному выводу жидкости из организма, задерживая в нем токсины и провоцируя избыточный вес.

    Налегай на фрукты и овощи – каждый из них богат теми или иными минералами. И не забывай о сухофруктах! Курага – просто кладезь минеральных веществ (в особенности кальция и калия). Второе место в ряду лидеров занимает сушеный персик (это для тех, кто не в восторге от кураги). Чернослив славится высоким содержанием магния (но, к сожалению, не только этим ...). Финики богаты натрием.

    Напряжение, стресс и холод также являются катализатором судорожных болей. Многие сталкивались с судорогами от холода (сводит ногу в холодной воде, на морозе). Все это происходит из-за плохого кровоснабжения в мышцах при интенсивных нагрузках. Поэтому перед тренировкой желательно использовать разогревающие мази, либо просто растереть руками наиболее часто сводимые места – ступни, икры и задняя поверхность бедра.

    Что же делать, если свело ногу, но рядом как назло нет стаканчика… с солевым раствором?))

    При судорогах в икроножных мышцах следует поменять положение, выпрямить ногу и потянуть пальцы ног на себя вместе со ступней. Ущипни себя несколько раз за больное место (не сон ли это ). Встань на сведенную ногу. Вскоре циркуляция крови возобновится и чувствительность восстановится. После этого помассируй больное место, растирая его ладонями: от пальцев к пятке, от пятки – к колену, и заднюю поверхность бедра, если свело её.

    Если свело икроножную мышцу во время плавания, постарайся вытянуть ногу над поверхностью воды, подтяни стопу руками к себе и энергично потри ее. Если ты в бассейне – то вылезай, и в теплый душ! Потом можешь снова плавать.
     
  19. Nick

    Nick гедонист

    за все пальцы тянуть не удобно, а вот взять покрепче большой палец и тянуть его на себя это мне помогало пару раз когда сводило ногу. оба этих раза были при переходе вброд сравнительно глубоких горных речек голыми ногами...
     
  20. DIMA G

    DIMA G Спиннингист, не любитель Команда форума

    Сообщения:
    1.977
    Как быть если до голого пальца не добраться, на ногах носки минимум 3 мм и ласты? Помогало только вытянуть ногу и подтянуть стопу к себе, после этого пару минут отдыха без движения:good:
     
Загрузка...
Similar Threads
  1. дмитрй
    Ответов:
    9
    Просмотров:
    1.257
  2. Carper
    Ответов:
    39
    Просмотров:
    3.725

Поделиться этой страницей